腸活はフローラ東京(腸もみで便秘、冷え、むくみ、PMS解消)
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自分でできるお腹チェック

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) お腹の固さで分かる異常 押して固かったり、痛かったりする箇所は、腸の動きが悪くなって疲れています。 また、ブヨブヨしてむくんで …

便秘改善のための生活習慣

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 食物繊維をたくさん取りましょう 食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。 水溶性食物繊維は果物や海藻、こんにゃ …

臭うオナラの正体は

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) オナラとは 口や鼻から飲み込んだ空気と、腸内細菌が食物を消化する過程で発生したガスがおならとして排泄されます。 平均的な成人の …

乳酸菌を摂っても、結局定着しないの!?

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 腸では定着せず、通過してしまう 腸内フローラの研究が進んだ最近では、外から入ってきた菌が、仮に腸まで生きたまま辿り着いたとして …

ガスによる腹部膨満感

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 食べ物に気を付ける お腹の張りとは、お腹全体または部分的に張った感じがすることで腹部膨満感といいます。 お腹が張って苦しい、お …

女性が便秘になりやすい理由(女性ホルモンの影響)

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 女性ホルモンの影響 日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。 男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由はいくつか …

乳酸菌をうまく取り入れる

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 乳酸菌の種類 乳酸菌は動物性乳酸菌と植物性乳酸菌に区別されます。 ヨーグルトやチーズなどの動物に棲息する乳酸菌は動物性乳酸菌と …

菌は定着しづらい

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) お母さんの菌を受け継ぐ お母さんの胎内にいる間は、赤ちゃんは無菌状態です。 そして出産時に産道を通ることで、お母さんの菌を受け …

便秘から起こる症状と対処法

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 便秘を改善する生活習慣 脂肪を適度に摂取する 脂肪は腸粘膜を刺激し、便がスムーズに排出されるよう働きます。 そのため、適度な脂 …

ピルの効果・効能

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 低量用ピル ピルは女性ホルモンの働きを利用した経口避妊薬です。 副作用を少なくするためにホルモンの量を避妊効果が得られる最低限 …

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