腸活はフローラ東京(腸もみで便秘、冷え、むくみ、PMS解消)
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運動

自分に過負荷を与えること

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 高い効果を求めるなら 普段与えている刺激より強い負荷をかけなければ、筋肉は大きくなりません。 何も運動をしてなかった人がトレー …

インナーマッスルと姿勢改善

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) インナーマッスルとアウターマッスル アウターマッスルは体を動かす役目が大きいのに対し、インナーマッスルは関節を固定したり、綺麗 …

運動による若返り効果

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 基礎代謝を上げる ウェイトトレーニングなどの無酸素運動は、速筋と呼ばれる筋肉が鍛えられます。 この速筋を鍛えることで、基礎代謝 …

若返りには運動が必要!

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 老化を抑え、若返り効果も! 運動を始める時期は遅すぎることはありません。始めて継続すればそれだけの効果が出ます。 活動的な生活 …

脂肪燃焼を促す方法

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 脂肪には2種類ある 脂肪には蓄える機能と燃やす機能の2種類があります。 年齢とともに燃やす機能のある脂肪が働かなくなることで、 …

リンパの流れを良くして、免疫力アップ

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) リンパの老廃物回収 リンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。 血液は心臓から送り出される …

代謝を上げてむくみ予防

東京で腸もみをお探しなら腸活サロン:フローラ東京 (便秘、むくみ、冷え、PMS、ダイエット) 慢性的な運動不足 便利な生活が送れるようになった現代社会では、運動不足の人が増えています。 特にデスクワークの方は、日常生活で …

ストレスに弱い胸腺

身体の胸の真ん中にある胸腺は免疫と深い関係にあります。加齢とともに委縮していく臓器ですので、活性化しておくことが必要でしょう。

激しい運動は身体を老化させる

激しい運動は身体を老化させ、様々な病気を引き起こします。自分の体力にあった運動をすることをおススメ致します。

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