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顕在意識と潜在意識

普段の私たちの意識を氷山に例えた場合、顕在意識は海の上に顔を出している一部分にすぎません。
そして、海中に沈んでいる意識の大部分が潜在意識によって構成されています。

顕在意識とは、人間の脳の普段機能している3%の部分のことです。
潜在意識は人間の脳の普段機能していない97%部分です。

つまり、顕在意識3%に対して潜在意識97%ということです。

 

潜在意識を変える

潜在意識の中には、過去に見たもの、聞いたもの、思ったこと(感情)、口に出したこと、イメージしたものなど、さまざまな記憶が蓄積されているといいます。
マイナスの感情から思ったこと、口に出したこと、イメージしたものなどは潜在意識にはっきり刻み込まれ、行動に影響を与えてしまいます。

成功を信じて行動できなくなるのはそのせいです。

人間は、自分が思っている以上のことができる能力を持っているものです。
劣等の錯覚に陥っている人は「できない」「無理」と思っているだけにすぎません。

プラスの言葉を発する、プラスの表情をする、プラスイメージをするといったことを心がけていれば、潜在意識にプラスの記憶データが蓄積されていきます。

あなたの潜在意識の中にある信念が、夢や願望を叶えるために必要な考え方や行動を無意識的にとれるようになれば、今まで見逃していたような情報もキャッチするようになりますし、物事の見方や捉え方も、建設的に変わっていきます。

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ミラーニューロンとは

私たちの脳にはミラーニューロンという神経細胞があります。

ミラーという名が付けられているのは、見たもの、聞いたものを脳内に鏡のように映し出し、自分の中で再現しようとするからです。

私たちはいつも見たり、聞いたりしているもの影響をかなり受けています。
つまり、自分の周りの環境が非常に重要であるということです。

自分の周りの人がいつも暗く、愚痴を言っているような環境であれば、自分のそうなっていきますし、自分の周りの人がいつも明るく、元気であれば、自分もそうなっていきます。

自分をよりよい環境に置くことで自分の頭の中のミラーニューロンが活性化されてきます。
自分の目標とする人と多くの時間を過ごせば、必ずその人に似てきます。

脳の機能を理解し、上手く活用できたら人生が大きく変わっていきます。

 

アトピー改善の為には

アトピーとの向き合い方においても非常に重要になってきます。

何で私だけ、こんな辛い想いをしないといけないんだろう・・・と、辛い、苦しい、イヤだと言っていると脳にそれが刷り込まれてしまいます。(周りの言葉だけでなく、自分の言葉でも刷り込まれていきます。)

自分の言葉もできるだけポジティブなものを使うようにし、自分が好きな芸能人でもスポーツ選手でも良いのでその人の写真を見るようにするのです。

そうすると、自然に似てきますよ。脳の機能がそうなっているので・・・

 

部屋をキレイに

部屋とは生きる上での拠点となります。
この拠点をきれいにすることがセルフイメージを高めるためには必要不可欠です。

汚い部屋に住んでいると、潜在意識は「汚い部屋に住むことが自分らしい」とセルフイメージにインプットします。

そして、セルフイメージは「汚い部屋に住んでいる自分像」に沿った理想の自分を演じ続けるようになります。

部屋を片付け、いつも部屋をきれいにしておくと、部屋がきれいな自分像から連想される良いイメージがセルフイメージにアップグレードされていくことになります。

あなたが常日頃から生活している場を変えるだけでセルフイメージはよくも悪くもなるのです。

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ビジョンボード

ビジョンボードとは将来なりたい夢を書いたり、欲しい物や行きたい国やなどを張り付けていくボードです。

このボードをよく目のつく場所に張り付けておきます。
そして見るたびにわくわく出来れば完成です。

感情が入ったイメージほど潜在意識には強く焼き付けられます。

あなたが何度も見返すことで潜在意識はビジョンボードで表現されている自分をセルフイメージとして受け入れていきます。

そして、このビジョンボードを達成している自分にあった行動をとるように潜在意識が働きかけてくるようになります。

手に入れるためにはどう行動すべきか?を真剣に考え実行に移してくれます。

 

目標カード

目標をカードに書いて持ち歩くという方法も有効です。

潜在意識がセルフイメージを書き換えるには質よりも量を優先します。

目標をカードに書き出してちょくちょく眺めることで潜在意識に刻み込む イメージの量をアップします。

この方法はとても簡単な方法ですが効果的な方法です。

目標の書き方はには簡単なルールがあります。

・私はからはじまる感情表現を入れた文体で書く

・~したいという願望ではなく、~しているという現在形で書く

・期限を定める、具体的な数字を入れる

・感情を込めて書く

以上を意識しながら書き出してみてください。

 

 
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